چرا نفخ می‌کنیم و چه راهکارهایی برای بهبود این عارضه وجود دارد؟

اکثر مردم دوره‌هایی از نفخ دستگاه گوارش را تجربه می‌کنند که شامل احساس سفتی و پُری در معده می‌شود و اغلب با گاز معده نیز همراه است. چرا دچار نفخ می‌شویم و چطور می‌توانیم آن را برطرف کنیم؟ اگرچه این مشکل بسیار شایع است و در کل جدی محسوب نمی‌شود اما می‌تواند سبب ناراحتی مدام باشد.